Tanpa

Resah yang ku

Ubah dalam kata

Melukiskan kesunyian

Tanpa engkau aku tak mengerti

Meski

Pagi itu menatapi

Akan sunyi tanpamu

Menemani aku sepi

Tanpa..

Cintamu aku resah

Tanpa..

Kasihmu aku hampa

Tanpa..

Dirimu aku mati hohoo…

Kini benar-benarku rasakan

Dalam benuk hatiku tanpamu

Aku tak mengerti

Takut

Takut jauh dari dirimu

Kan kau tinggalkan aku sendiri

Tanpamu ku mati hohoo…

Resah yang ku

Ubah dalam kata

Melukiskan kesunyian

Tanpa engkau aku tak mengerti

Huhu...lagu ni memang betul-betul bermakna dalam hidupku..

Tak tau kenapa sejak akhir2 ni sayu jer hati ni...

Ya Allah, Kau kuatkan semangat dan hatiku untuk menempuh

ujianMu ini Ya Allah..dan berikanlah buat kami sinar kebahagiaan..Amin..

Sabar Dengan Ujian

Abdul Kadir bin Abdul Aziz bertanya kepada Imam As Syafiee r.a. “manakah yang lebih utama : sabar atau diuji atau diberi keteguhan hati?” Jawabnya, “ Diberi keteguhan hati adalah darjat nabi-nabi. Dan tidak ada keteguhan itu melainkan sesudah diuji. Apabila sudah bersabar maka teguhlah hati. Tidaklah engkau lihat bahawa Allah Taala menguji Nabi Ibrahim a.s. kemudian Ia memberikannya ketetapan hati dan menganugerahinya kerajaan, maka ketetapan hati itu adalah darjat yang paling utama.”

LULUS DIUJI (UJIAN) PERLUKAN KESABARAN TEGUH HATI

Syeikh Mustafa Sabri iaitu ulamak sewaktu pemerintahan Othmaniah berkata:“Barang siapa yang berasa aman dari cubaan Allah nescaya akan hina.”

Maryah Jameelah seorang islam yang dahulunya seorang wanita kafir Yahudi berkata:“Menurut ajaran Islam hidup ini bukalah satu perjalanan yang penuh kesenangan akan tetapi ia adalah satu peperiksaan. Setiap minit kita diuji dan apa sahaja penderitaan dan bala yang menimpa kita bukanlah bencana yang mutlak akan tetapi hanya salah satu dari ujian tersebut. Allah SWT tidak menjadikan kita untuk bergembira dan bersuka ria akan tetapi untuk melihat kita sama ada berjaya atau gagal dalam peperiksaan ini yang mana keputusannya tidak kita ketahui hinggalah ke hari akhirat”.

Rasulullah pernah bersabda:“Apabila Allah kasihkan seseorang, Allah mengenakan dengan suatu cubaan sehingga Allah mendengar rengekan permintaan yang bersungguh-sungguh.”

(Dari Masnad firdaus oleh Dailami)Berkata Abul Asy’ats ash Shan’aani r.a. bahawa Nabi saw bersabda:Allah telah berfirman:“Apabila Aku menguji salah seorang dari hamba-hamba Ku yang mukmin, lalu ia memuji Ku atas apa yang telah Aku ujinya, nescaya Aku akan perintahkan kepada Malaikat Ku agar ‘Kamu catatkan pahala-pahala dari amalannya, seperti yang biasa kamu catatkan sebelum ini’”.(Riwayat Ahmad, Hakim dan Abu Nu’aim)

Berhubung ujian Allah, hayatilah firman Allah dalam surah-surah berikut bermula dengan surah Al Ankabut: 2-3:

2- Patutkah manusia menyangka bahawa mereka akan dibiarkan dengan hanya berkata: Kami beriman, sedang mereka tidak diuji (dengan sesuatu cubaan)?

3- Dan demi sesungguhnya! Kami telah menguji orang-orang yang terdahulu daripada mereka, maka (dengan ujian yang demikian), nyata apa yang diketahui Allah tentang orang-orang yang sebenar-benarnya beriman dan nyata pula apa yang diketahuiNya tentang orang-orang yang berdusta.

Al Baqarah: 155- Demi sesungguhnya! Kami akan menguji kamu dengan sedikit perasaan takut (kepada musuh) dan (dengan merasai) kelaparan dan (dengan berlakunya) kekurangan dari harta benda dan jiwa serta hasil tanaman dan berilah khabar gembira kepada orang-orang yang sabar.

Al Kahfi: 7- Sesungguhnya Kami telah jadikan apa yang ada di muka bumi sebagai perhiasan baginya, kerana kami hendak menguji mereka, siapakah di antaranya yang lebih baik amalnya.

Al Kahfi: 31- Dan demi sesungguhnya! Kami tetap menguji kamu (wahai orang-orang yang mengaku beriman) sehingga ternyata pengetahuan Kami tentang adanya orang-orang yang berjuang dari kalangan kamu dan orang-orang yang sabar (dalam menjalankan perintah Kami) dan (sehingga) Kami dapat mengesahkan (benar atau tidaknya) berita-berita tentang keadaan kamu.

Hud: 7- Dan Dialah yang menjadikan langit dan bumi dalam enam masa, sedang ArasyNya berada di atas air. Dia menjadikan semuanya itu untuk menguji kamu: Siapakah di antara kamu yang lebih baik amalnya dan demi sesungguhnya! ...

Al An’aam: 165- Dan Dialah yang menjadikan kamu khalifah di bumi dan meninggikan setengah kamu atas setengahnya yang lain beberapa darjat, kerana Dia hendak menguji kamu pada apa yang telah dikurniakanNya kepada kamu. Sesungguhnya Tuhanmu amatlah cepat azab seksaNya dan sesungguhnya Dia Maha Pengampun, lagi Maha Mengasihani.

"Bila Allah cepat makbulkan doamu, maka Dia menyayangimu..Bila Dia lambat makbulkan doamu, maka Dia ingin mengujimu...Bila Dia tidak makbulkan doamu, maka Dia merancang sesuatu yg lebih baik untukmu...Oleh itu, bersangka baiklah dlm apa jua keadaan kerana kasih sayang Allah itu mendahului kemurkaanNya..Semogakita mampu menempuhinya dgn penuh kesyukuran, ketabahan & keikhlasan.."

Bengkel Sains Sukan MSN

Entry ni dah lama nak masukkan tp kebizian melanda. Dengan keje opis yang mmg x akan habis..pastu menjahit tudung plak, tu yang tertangguh2 nak update blog.

18/2 ari tu Kelab Hasil Klang (KHK) menjemput 2 penceramah dari MSN iaitu Olahragawati Malaysia suatu masa dulu, Puan Zaiton Othman dan En Suhardi Alias (Pengarah Cawangan Pembangunan Organisasi MSN). Seronok jugak attend bengkel ni walaupun adakalanya kemengantukan melanda. Tapi kugagahkan mata ni demi ilmu yang memang amat berguna dalam kehidupan harian.

Tajuk ceramah Puan Zaiton ialah Stress dan Pengurusan Stress. So here’s some of the content of the speech.

Tanda-tanda Stres

a) Gejala Fizikal
- degupan jantung yang cepat
- banyak peluh
- terasa loya
- bernafas kencang
- cirit-birit dan terasa hendak buang air kecil
- selera makan berubah
- gangguan seksual
- sakit badan – punca tidak jelas (cth mcm yg kita selalu kena ialah sakit di bhgn bahu dan leher)
- penyakit lelah, sakit kepala dan ruam.

b) Gejala Mental
- Hilang kawalan atau dihantui peristiwa lalu
- rimas dan bimbang
- gagal tumpukan perhatian or make decisions
- berasa tidak sihat
- sukar tidur
- keinginan seks menurun
- terasa amat letih
- minum alcohol dan merokok
- perubahan perasaan – murung dan kecewa, sikap bermusuhan, rasa tidak berdaya dan gelisah.

Pengurusan Stres
- respons relaksasi ( 15-20mins)
- biofeedback (EEG,ECG, EMG, BP, TS, GSR
- muzik (Baroque, New Age)
- Seni (tarian, lukisan, ukiran)
- Acupuncture, SHiatzu, reflexology
- Fesyen (belly breathing)
- Positive Imagery
- Placebos (colors, shapes, flavors, sizes, prices)
- Hobi, jenaka ketawa
- Stress cures
- Program senaman
- Keluarga dan kawan-kawan
- Tabiat pemakanan

“We are what we eat, drink or smoke” – Tan Sri Dr Ani Arope (The Star 14112005)

“Many of us do not realize that we have a direct link to the Almighty. Few of us tap this super energy source of power. I believe fervently in the power of prayer. Visualize what you seek in your prayers, then energize the programme to actualize what you seek. In my life, I have used this creative principal to guide me in my career and life path. Try out for yourself.” – Tan Sri Dr Ani Arope (The Star 14112005)

Tajuk ceramah En Suhardi pulak ialah “Nutrition Fitness & Health”.

Antara isi-isi ceramah yang sempat dicatit..selebihnya banyak gelak sebab En Suhardi ni memang lawak. Yang lawaknya, sblm buat lawak dia yang gelak dulu. kekekeke....

1) 3 tanda jika suplemen yang kita ambil mengandungi steroid.
o sendi bengkak
o jerawat banyak tumbuh di muka dan badan
o sore throat – cepat dahaga.
So elakkan daripada mengambil ubatan yang mengandungi steroid.

2) Pengambilan kafien >200mg sehari akan menyebabkan ketagihan. 200mg tu lebih kurang 12 gelas laa..

3) Untuk elakkan rambut gugur, pengambilan putih telur, soya, tempe amatlah digalakkan. Tempe juga baik untuk tulang.

4) En Suhardi nasihatkan susu formula untuk bayi dan kanak-kanak perlulah mengandungi kandungan DHA yang tinggi. X perlu nak cari susu yang ada macam2 khasiat. DHA ni penting untuk proses tumbesaran otak. Antara makanan yang mempunyai zat DHA ni ialah, kismis, limau, kurma dan madu.

5) Kalau breakfast tu lebih elok ambil roti fiber atau bihun ( x kisah laa goreng ker sup ker) kerana katanya bihun tidak menggemukkan. Tapi janganlah hari2 mkn bihun lak. Seeloknya 2x seminggu. Roti canai tinggi kandungan kolestrol so sepatutnya sekali jer sebulan..wakaka..klu hr ni mkn tunggu la hujung bln dpn baru leh makan balik. Tapi klu rajin bersenam xper..kata en suhardi klu dah makan roti canai kena menyanyi 3jam untuk bakar kalori.huhu…bkn 3 lagu occay!!

6) En Suhardi tanya kenapa kita pakai cincin di jari manis?? En S ni tanya laa staff wanita yang attend bengkel ni..ada yang jawab suami sarung kat jari manis so pakai jer laa..hehehe..logik gak..

En. S explain kat jari manis kita ni ada satu saraf yg mmg penting tp kt x sempat catit apa sarafnya

dan kepentingannya..so, nak tau logik ker x kita tgk gmbr bwh ni...

Cuba korang buat mcm dlm gmbr ni..jari tengah tu mesti dilipat laa..lps tu, cuba bukak satu persatu jari-jari yang kita rapatkan tu..mula dari ibu jari, jari telunjuk, jari kelengking dan last sekali jari manis..

Agak-agak korang boleh ker jari manis tu dibukak??? jawapannya.....

TIDAK!!!

haa...logiknya pakai cincin di jari manis ialah tuk cover saraf kat jari tu supaya tak rosak..

Nasihat En Suhardi kalau pegi shopping jangan jinjit beg plastik pada jari sebaliknya guna tapak tangan atau pergelangan tangan atau kalau kemalasan melanda suruh laa boyafren kaa, suami kaa, adik-adik lelaki yang bawak...hehehe...

7) Makan jangan bersulam air. Seeloknya minum air sebelum makan skit then 10minit selepas makan baru boleh minum air semula. NO ICE!! Kalau air sejuk dari peti ais tu ok..

8) Untuk tulang, elok amik tempe, yoghurt dan budu (tapi jangan lak dihirup atau diminum lak budu tu..hehe...Tulang rawan ayam elok untuk sendi.